être bien dans sa vie de tous les jours

Etre bien dans sa vie de tous les jours

Etre bien dans sa vie de tous les jours

Cet article n’a pas vocation à résoudre vos tracas quotidiens et à répondre à toutes vos interrogations. Cet article va juste vous donner quelques trucs faciles à faire et non chronophages pour tout simplement vous permettre d’être bien,  de lâcher prise, et  de souffler dans votre vie de tous les jours.

Bailler : Certes ce n’est pas le geste le plus élégant mais ça fait diablement du bien. Bailler permet de détendre tous les muscles du visage et d’offrir un bon petit shoot d’oxygène à son cerveau.

Prendre soin de soi en solo : A quand remonte votre dernier bain  seule ? Votre dernière manucure ? Votre dernière séance de massage (sans votre chéri) ? Prendre soin de soi, ça fait trop du bien, alors vous attendez quoi ?

On coupe tout (enfin presque) : là aussi, aucune référence à votre chéri, ni même à vos cheveux. On parle ici de couper votre téléphone, votre tablette… Bref tout ce qui crée un stress et qui vous fait rester sur le qui-vive.

Une bonne nouba : entre filles ! Régressif mais so good ! ET surtout on s’amuse, on ne pense plus et on se lâche !

On se fait plaisir : (non toujours avec votre chéri) mais avec de la bonne junk food (barres chocolatées, chips, bonbons…). Avez-vous gouté les marshmallows au chocolat ? On avale (aucune blague vaseuse ne sera faite sur le chéri) sans se sentir coupable. Ce genre de petits plaisirs une fois de temps en temps, ça fait un bien fou.

Le sport : Idéal pour rester en forme, garder la ligne et éliminer le petit plaisir cité ci-dessus. L’activité sportive va libérer un maximum d’hormones dont les fameuses endorphines (hormones du plaisir). Présence de chéri tolérée.

Il ne vous reste plus qu’à créer votre rituel bien-être à vous et rien qu’à vous en combinant plusieurs de ces petits trucs…

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